こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
最近は在宅ワークも減少し、少しづつ日常がもどってきましたね。
ただ、コロナ禍でデスクワークが増えたり、運動する機会が減少したことにより様々な不調を訴える方が増えています。
コロナがあけてからの体のケアも重要ですね。

さて、今日は肩こりが原因で腕や手にしびれる症状がある方にしびれの解消法についてお伝えしたいと思います。
今回、ご紹介するしびれの解消法を実践していただくことで
「スマホを見ていると腕がだるい」
「同じ体勢が続くと手がしびれる」
など「しびれやだるさ」という症状を改善するきっかけをつかんでいただけます。
腕や手がしびれてしまう原因としては、首や肩・胸といった箇所の筋肉が凝っていることがあげられます。
筋肉が凝り固まってしまうことで筋肉の近くにある神経を絞めつけるような状態になり、絞めつけた先にある指先などにしびれのような症状を発生させてしまいます。

本日のブログでは、そのように「しびれやだるさ」を解消するストレッチについてお伝えしておりますので、「腕がだるい」「手がしびれる」ということでお悩みの方は、最後までお付き合いいただけますと幸いです。

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