肩こり腰痛対策 体のねじれを正す方法

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
梅雨が明けたと思ったら猛暑日が続いてたまりませんね(^^;
こうも暑い日が続くと昼間に外にでる気が起こりません(笑)
熱中症関連のニュースも多く目にしますので皆さんも熱中症にはくれぐれもご注意くださいね(^^)

さて、今日は肩こりや腰痛の原因にもなる体のねじれについてお伝えしたいと思います。
肩こりや腰痛をお持ちの方で、
「脚をよく組んでしまう」
「横座りをする癖がある」
という方は、体のねじれが原因で肩こりや腰痛を悪化させている可能性がありますので、今日のブログをご覧いただき体のねじれをとる方法を実践してみてくださいね(^^)
体がねじれる原因としては、足の付け根にある股関節の動きや硬さが関係しています。
体にねじれを生む原因となる股関節の可動性を悪くしてしまう原因には日常の癖も関係している可能性が高いのです(^^;

本日のブログでは、そのような体の癖を正しく調節する方法もご紹介しておりますので、お心当たりのある方はぜひ最後まで読んでもらえると嬉しいです(^^)

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