こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

まん延防止等重点措置の延長で学生たちは部活動がなかなか思うように出来ないですね(^^;)
部活動が休みになると身体を動かす機会が減ってしまいます。
身体を動かしていない期間があると部活動が再開した時に急に動いて怪我をすることも増えているようです。
部活動が始まった時に怪我をしないように日ごろからストレッチなど体のケアをしておきましょう(^^)

さて、今日は接触スポーツの現場でよく起こる「ももかん」の処置についてお伝えします。
ももかんとは、相手の膝などが自分の太ももにぶつかるというものですが、これは痛いですよね(^^;
ももかんが入ると翌日にまで痛みが続き、何日も影響が出ることがあります。
何日も痛みに耐えながら部活をするって結構つらいんですよねー汗

そこで今回のブログでは、ももかんが入った時に早期回復するための処置をご紹介しております。
スポーツをしている方や指導者の方は処置の方法を少し知っておいてもらうことで、怪我をしてしまったときに役立てていただけると思いますので最後までご覧いただけると幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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