手のこわばり マッサージとストレッチで予防

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。

今日は手のこわばりを改善するために効果のあるストレッチについてお伝えしたいと思います。
寒い季節になると手の指が曲がりにくくなったり、寝起きに手がこわばって動かしにくいことはありませんか?
また、寝起きは動かしにくいけど昼間になれば大丈夫だからと放置してしまってはいませんか?
手のこわばりが酷い方や指の動きが悪くなってしまう方は今回の記事をご参考にしていただけると幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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営業時間] 10:00~20:00(土曜17:00まで)

定休日] 水曜・日曜・祝日不定休

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場所] 〒610-0332 京都府京田辺市河原里ノ内52-7 西村ビル2階

駐車場] 近隣のコインパーキング(60分100円)をご利用ください。当施設1回ご利用に月100円を補助します。


市位整骨院・鍼灸院
患者様お一人おひとりと真心で向き合い治療させて頂きます。完全予約制にて時間を確保し、しっかりとお悩みをお伺いさせていただいた上で治療計画をたて患者様にとって最善の治療を提供いたします。

[診療時間] 午前9:00〜12:30、午後15:30〜19:30

[休診日] 水曜午前、土曜午後、日曜、祝日

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[場所] 〒610-0351 京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階

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