足首捻挫 重要な初期処置

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
昨日は新大阪まで治療の勉強に行っていたのですが、人がすごく増えているように感じました(^^)
帰りに551の豚まんでも買って帰ろうとしましたが、あまりの行列に断念しました(^^;)
でも、だんだんとこうして日常がもどってきていることはいいことですよね(^^)

さて、今日は足首捻挫を早く治すためにできる捻挫初期に腫れを防ぐ処置についてお伝えしたいと思います。
今回、お伝えする足首捻挫に対する処置を覚えておいてもらうことで、試合中にねん挫をしてしまったというような急を要する場合に適切な処置をすることができます。
また、捻挫初期の段階で適切な処置を出来ることで腫れを最小限にして回復までの道のりを早めることも可能となります。
バスケットやハンドボールなどコンタクトスポーツをしていると足首を捻挫することも多いと思いますが、足首に限らず怪我をした直後から適切な処置をして腫れを防ぐことが最も大切で早期回復するために重要です!

本日のブログでは、足首捻挫をした時にできる腫れを防ぐ初期処置についてご紹介しておりますので、運動をしていいる方はもちろん、指導者の方マネージャの方にもご覧いただけると幸いです。

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