こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今日あたりから梅雨入りですかねー
梅雨はじめじめして洗濯物も乾きにくいので大変です(^^;
また、季節の変わり目は腰なども痛めやすいので体操やストレッチで体のケアもしてあげてくださいませ(^^)
さて、今日は腰痛対策として反り腰予防ストレッチついてお伝えしたいと思います。
今回、ご紹介する腰痛対策に取り組んでいただくことで、反り腰による腰痛を解消できる可能性が高いです。
腰が反った状態になる反り腰の原因の一つとして、背骨にある関節の動きが硬くなっているということがあげられます。
さらに、背骨の関節が硬くなってしまうと背骨の周りにある筋肉も硬くなってしまい腰の動きが悪くなって腰痛となってしまいます。
反り腰による腰痛を予防するために一日一回から反り腰予防ストレッチに取り組んでみましょう!
本日のブログでは「反り腰」による「腰痛」を防ぐ方法をお伝えしておりますので、腰痛でお困りの方は最後までご覧いただけますと幸いです。
ブログを更新しているページが新しくなりましたのでそのページをシェアする形となります。
下記のURLをクリックしてご覧ください。
こちらをクリック→https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=164
スポーツジムTONEBODY
[営業時間] 10:00~20:00(土曜17:00まで)
[定休日] 水曜・日曜・祝日不定休
体験のご予約はコチラ0774-66-3383までお電話いただくか、「LINE」でメッセージを送ってください!
[ホームページ] TONE BODY
[場所] 〒610-0332 京都府京田辺市河原里ノ内52-7 西村ビル2階
[駐車場] 近隣のコインパーキング(60分100円)をご利用ください。当施設1回ご利用に月100円を補助します。
市位整骨院・鍼灸院
[診療時間] 午前9:00〜12:30、午後15:30〜19:30
[休診日] 水曜午前、土曜午後、日曜、祝日
[治療費] 初診料 2,000円 施術料 7,800円
ご予約方法はカンタンです。今すぐ 0774-65-1547へお電話いただくか、「LINE」でメッセージ又は、下記の「スマホからご予約」よりご予約ください。
[ホームページ]
トップページ
スマホからのご予約
患者様の声
[場所] 〒610-0351 京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階
[駐車場] 当院裏側に2台あり
この記事へのコメントはありません。