こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
ほんとに雨が多い毎日ですね(^^;梅雨だし仕方ないとわかってはいてもじめじめする気候はやっぱり嫌です泣
遠く離れたアメリカでは大谷選手が連日のホームランで大活躍ですよね(^^)
早くあのホームランのようにスカッとした天気になってほしい、、、

さて、今日はこの季節に症状がきつくなる肩こりの解消方法についてお伝えしたいと思います。
肩こりといえば、「肩甲骨はがし」ということを聞いたことがある方が多いと思いますが、今回ご紹介する肩甲骨体操に取り組んでいただくことで、肩甲骨の動きがよくなり肩こりの状態を軽減することができます。
また、猫背や巻き肩といった姿勢の問題にも効果を期待することができます。
実際に肩こりがひどくなってしまう原因として肩甲骨の動きが悪くなり、肩甲骨の位置が上の方に引っ張られているということがあります。

本日のブログでは、その肩甲骨の動きをよくして肩こりに効果のある体操をご紹介しておりますので、「首がつまる」「コリがひどい」という方はぜひお試し歌抱けると嬉しいです(^^)

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スポーツジムTONEBODY
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