こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

今週末は大雨になるところが多いみたいですね。最近は暖かい日も増えましたが、花粉症にお悩みの方はこれからがしんどい季節ですよね(^^;
暖かくなると外出することが増えたり、運動をされている方は運動をする機会が増えたりすると思います。
ただ、体を動かすことが増えると怪我をしてしまうことも増えてしまいます。

そこで今日は、急なケガで多い肉ばなれの対処法についてお伝えしたいと思います。
まん延防止等重点措置があり、学生も運動時間が減少し大人だけでなく運動をされている方は急な怪我のリスクが高くなっています。
よく聞くのが、肉ばなれです。ふくらはぎを肉ばなれしたり、太ももを肉ばなれしたりと急に頑張りすぎると肉ばなれになりやすくなってしまうんですよね。

今回のブログでは、そんな急におこる肉ばなれの初期処置についてお伝えしておりますで、最後までご覧いただきけますとと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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