こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
今年も半年が終わり七月に入りましたね(^^)
梅雨明けまではまだ時間がかかりそうですが、梅雨が明けてお出かけできるときに万全の体調となっているよう体操やストレッチなどで体の血流を上げておきましょう(^^)
さて、今日は手の指が動きにくく感じる「手のこわばり」を改善する方法をお伝えしたいと思います(^^)
今回、ご紹介する手のこわばりを解消するストレッチに取り組んでいただくことで、
「朝、目を覚ましたときに手がこわばっている」
「じっとしている時間の後に手がこわばる」
などといったお悩みを解消することができます!
また、今回のストレッチでは腕の歪みにも効果的ですので肩こりでお悩みの方にも最適です(^^)
手がこわばると検索するとリウマチなどが出てくるかと思いますが、多くの場合はリウマチよりも肩から腕の筋肉がこわばっったことによることが原因です。
ですので、腕の筋肉のこわばりをとることが手のこわばりを改善できる可能性が高いです!
本日のブログでは、その腕のねじれや歪みから手のこわばりに効果的なストレッチをお伝えしておりますので、お試しいただけると幸いですm(__)m
ブログを更新しているページが新しくなりましたのでそのページをシェアする形となります。
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スポーツジムTONEBODY
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市位整骨院・鍼灸院
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