こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。

先日は父の日がありましたが、パパの皆さんいいことありましたか（笑）
私は息子たちからシュークリームいただいちゃいました(^^♪
いや～うれしいもんですね～

さて、今日は座ったままできるウエストを引き締めるくびれ筋トレについてお伝えしたいと思います。
今回のトレーニングはスポーツジムTONEBODYの店長いくちゃんが座ったままでできるくびれ筋トレを教えてくれました。
今回のくびれ筋トレをはじめてもらうことで、お腹周りの筋肉を効率よく引き締めることができます。
私の考えでは、やはり続けやすいことが大切だと思っています。このくびれ筋トレは座ったままの体勢で始めることができますので、ふと思い出したときから始めていただけるのでとても続けやすい筋トレだと思います(^^)
ぜひできる時から、回数も少なめで大丈夫ですのではじめてみましょう！

今日のブログでは、座ったままできるくびれ筋トレについてお伝えしておりますので、お腹周りの筋トレを頑張ろうかなとお思いの方は、ぜひご覧ください。

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スポーツジムTONEBODY
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