こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。
全国的にコロナウイルスの感染者が増えてきましてね(^^;
本当にいつまで続くのかと思うと疲れてきちゃいますね。
夏の帰省を楽しみしているお子さんが、またがっかりしないようにコロナが落ち着いてくれることを願うばかりです。
さて、今日は太ももを引きしめるために必要な筋トレの方法についてお伝えしたいと思います。
今日のトレーニングはスポーツジムTONEBODYの店長いくちゃんが太もも周りやお尻を引きしめるための筋トレを教えてくれました。
今回、ご紹介した筋トレをはじめてもらうことで太ももやお尻周りの筋肉を引きしめることができます。
太ももやお尻を引きしめるために最も重要なのは、太ももの裏側を意識して筋トレするということです。
普段はなかなか意識することが難しいところではありますが、少しずつ筋トレに取り組むことでコツをつかんでもらえると思います(^^)
今日のブログでは、太ももやお尻を引きしめる筋トレについてお伝えしておりますので、下半身の筋トレを頑張ってみようとお考えの方は最後までご覧いただけますと幸いです。
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スポーツジムTONEBODY
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市位整骨院・鍼灸院
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