こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
昼間は結構暑い日でも夜になると冷える日がありますね。
暑いと思って薄着で寝ると体が冷えて体調不良になりやすいので、体が冷えてしまわないように注意して過ごしてくださいm(__)m
さて、今日は寝たままでできるひざ痛を予防する筋トレについてお伝えしたいと思います。
今日、ご紹介する寝たままひざ痛予防の筋トレに取り組んでいただくことで、将来的なひざ痛予防や現在お悩みのひざ痛の改善に効果が期待できます。
ひざ痛を予防する筋トレでは、膝にかかる負担を軽減しながらできることが重要となってきます。
今回の筋トレでは、寝た体勢のままでできる内容ですのでひざを痛めてしまっている方でも取り組みやすくなっております。
ぜひ、お試しください(^^)
本日のブログでは、ひざ痛を予防する筋トレについてお伝えしておりますので、膝の痛みでお悩みの方は最後まで読んでいただけると嬉しいです。
ブログを更新しているページが新しくなりましたのでそのページをシェアする形となります。
下記のURLをクリックしてご覧ください。
こちらをクリック→https://ichiiseikotsuin-tonebody.com/blog_detail?actual_object_id=163
スポーツジムTONEBODY
[営業時間] 10:00~20:00(土曜17:00まで)
[定休日] 水曜・日曜・祝日不定休
体験のご予約はコチラ0774-66-3383までお電話いただくか、「LINE」でメッセージを送ってください!
[ホームページ] TONE BODY
[場所] 〒610-0332 京都府京田辺市河原里ノ内52-7 西村ビル2階
[駐車場] 近隣のコインパーキング(60分100円)をご利用ください。当施設1回ご利用に月100円を補助します。
市位整骨院・鍼灸院
[診療時間] 午前9:00〜12:30、午後15:30〜19:30
[休診日] 水曜午前、土曜午後、日曜、祝日
[治療費] 初診料 2,000円 施術料 7,800円
ご予約方法はカンタンです。今すぐ 0774-65-1547へお電話いただくか、「LINE」でメッセージ又は、下記の「スマホからご予約」よりご予約ください。
[ホームページ]
トップページ
スマホからのご予約
患者様の声
[場所] 〒610-0351 京都府京田辺市花住坂1丁目2-1 美佳ビル1階
[駐車場] 当院裏側に2台あり
この記事へのコメントはありません。