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  1. ひざ痛予防　寝たまま筋トレ

  2. ぎっくり腰予防③　マッサージ

  3. お客様の声

  4. 首こり解消　ストレッチ

  5. 肩こり　即効ストレッチ

  6. ひざ痛　解消マッサージ

  7. 効果をだすウォーキング法

  8. ぎっくり腰予防②　腰の前がポイントです

  9. ぎっくり腰予防①

  10. 二の腕　ひきしめ筋トレ
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