PROGRAM

ベーシック

ベーシック

運動強度☆~☆☆

身体を動かすための基礎トレーニングとなります。

スタートアップを3回受講後、基本となる動きを身に付けてもらい正しい姿勢で正しい動きが出来るようにゆっくりと指導します。

普段、運動されていない方も日常生活で痛みが出ない身体を作ってもらえるように、スポーツをされている方はパフォーマンスを上がるためにトレーニングしてもらいます。

(柔道整復師 市位尚也 監修)

  1. PROGRAM

  2. スタートアップ

    START UP

  3. ベーシック

    BASIC

  4. アドバンス

    ADVANCE

  5. ストレッチ

    STRETCH

  6. パーソナル

    PERSONAL

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