反り腰 そのストレッチ悪化させてるかも

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
暑い日が続いているので子供たちはプールとかで遊びたいでしょうね(^^)
そのプールもコロナの影響で予約制で人数を限定してオープンしているところがあるみたいです汗
なんだか自由に何でもできる頃が懐かしいです泣

さて、今日は腰痛にお悩みの方で、その原因としてあげられる反り腰についての注意点をお伝えしたいと思います。
今回の反り腰注意点を読んでいただくことで、反り腰で腰痛にお悩み方は日ごろ注意しておかなければいけないポイントをご理解していただくことができます。
また、ポイントをご理解いただくことで反り腰の改善にも役立てることができます。
反り腰と言えばやはり腰が強く反った状態であることがあげられます。この反った状態の腰をさらにそらすようなストレッチや筋トレは反り腰の状態を悪化させてしまうかもしれません。

本日のブログでは、反り腰の方が日ごろの生活で注意することや筋トレ・ストレッチを安全に行うことについてお伝えしておりますので、反り腰や腰痛でお悩みの方は最後までお付き合いいただけますと幸いですm(__)m

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