股関節が痛む 女性におすすめのストレッチ

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。

7月9日の土曜日に市役所横にある花見山公園で夏まつりが開催されるようです(^^)
お祭りやその他のイベントはこの二年間ほとんどなかったのでなんだかうれしいですね!
このまま日常が少しずつもどってくれることを祈るばかりです

さて、今日は女性に多い足につけ根が痛む股関節痛に効果のあるストレッチをお伝えしようと思います。
今回、お伝えする股関節のストレッチに取り組んでもらうことで、動くときの痛みを改善することはもちろん女性に多い股関節の変形を予防することができます。
股関節の痛みが女性に多い原因のひとつとして、胡坐などのように股関節を外に広げるのが苦手な人が多いということです。男性のように足を広げて座るということが少ない女性は知らないうちに股関節が硬くなってしまうということがあります。
家事やお仕事で忙しくされている方が多いと思いますが、少しずつでも変化は出ますので股関節のケアに取り組んでいきましょう。
コロナも落ち着きをみせ、お仕事もお忙しくなって歩くことが増えたり、デスクワークが長時間になったりと股関節にかかる負担も増加してしまいます。
生活リズムも変化があり、お身体も疲れがたまってくるころですので少しずつ体のケアをはじめていきましょう(^^)

本日のブログでは、股関節の痛みを軽減させるストレッチをお伝えしておりますので股関節の痛みでお悩みの方は最後までご覧いただけますと幸いです。

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