腰痛対策 反り腰予防ストレッチ

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。

今日あたりから梅雨入りですかねー
梅雨はじめじめして洗濯物も乾きにくいので大変です(^^;
また、季節の変わり目は腰なども痛めやすいので体操やストレッチで体のケアもしてあげてくださいませ(^^)

さて、今日は腰痛対策として反り腰予防ストレッチついてお伝えしたいと思います。
今回、ご紹介する腰痛対策に取り組んでいただくことで、反り腰による腰痛を解消できる可能性が高いです。
腰が反った状態になる反り腰の原因の一つとして、背骨にある関節の動きが硬くなっているということがあげられます。
さらに、背骨の関節が硬くなってしまうと背骨の周りにある筋肉も硬くなってしまい腰の動きが悪くなって腰痛となってしまいます。
反り腰による腰痛を予防するために一日一回から反り腰予防ストレッチに取り組んでみましょう!

本日のブログでは「反り腰」による「腰痛」を防ぐ方法をお伝えしておりますので、腰痛でお困りの方は最後までご覧いただけますと幸いです。

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