腰痛対策 寝る前に寝ながらできるストレッチ

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。

今日は腰痛対策として効果のあるストレッチについてお伝えしたいと思います。
寒くなると腰に痛みが走ったり、寝起きに腰が痛くて起きにくい等様々な腰痛が発生しやすくなります。
知らず知らずのうちに腰まわりの筋肉が硬くなり、腰痛が悪化してしまうなんてことも、、、
普段から腰痛でお悩みの方はもちろん、冬になると腰痛が酷くなってしまうという方もご参考にしていただけると幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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定休日] 水曜・日曜・祝日不定休

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市位整骨院・鍼灸院
患者様お一人おひとりと真心で向き合い治療させて頂きます。完全予約制にて時間を確保し、しっかりとお悩みをお伺いさせていただいた上で治療計画をたて患者様にとって最善の治療を提供いたします。

[診療時間] 午前9:00〜12:30、午後15:30〜19:30

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