首こり解消 ストレッチ

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。

最近は小学生でもスマホを持っている子が多いようですね(^^)
塾でも学校連絡でもスマホが欠かせなくなってきているので仕方ありませんが、スマホやタブレットを長時間使用することで若い年代からの肩こりや首こりが増えてしまいそうな気もします汗

そこで、今日は首こりや肩こりを解消するためのストレッチについてお伝えしようと思います。
今日、お伝えする首こり解消ストレッチに取り組んでもらうことで、スマホやパソコンを見ている時の首こりや首のつまりを改善することができます。
首こりや首の動く範囲が制限される原因としては、首にある関節が動きにくくなっている可能性が高いです。
首の動きが硬くなると首のまわりにある筋肉も硬くなってしまい、頭痛や眼精疲労などに繋がることもありますので、肩首のストレッチをして不調から体をまもってあげましょう(^^)

本日のブログでは、首こりや首のつまりを改善するストレッチについてお伝えしておりますので、肩こりや首こりでお悩みの方は最後まで読んでいただけると嬉しいです。

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