運動を頑張っているのに「こむら返りになる」それって実は

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院の院長をしています市位です。
今朝から気温がぐっと下がり寒くなりましたね
これから寒い日が続くと思うと少し嫌ですが、こんな時だからこそしっかり体を動かして体の中から温めて風邪などひかないように対策しておきましょう!

さて、今日はこむら返りになる原因や対策についてお伝えしたいと思います。
今回、お伝えするこむら返りの対策を始めていただくことで
「朝起きる時にこむら返りになる」
「運動をしているのに足の疲れがとれない」
というようなお悩みを解消することができます!
また、こむら返りになる原因もご理解いただくことで運動などの効果をさらに上げることができます(^^)
こむら返りになる方の中には、
「運動しているのに、、、」
となぜこむら返りが起こるかが分からず運動を続けている方もおられると思います。
実は
運動を頑張りすぎるとこむら返りになる危険性が高くなってしまいます。

今回のブログでは、このようにこむら返りになる原因やこむら返りを防ぐ対策についてお伝えしておりますので、「なぜ、こむら返りになるのか」とお困りの方は、ぜひ最後までご覧いただけますと幸いです。

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