こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
日本各地で局所的な大雨が続いていますね汗
埼玉の方では、１年の４分の1にあたるの量の雨が６時間で降ったとか、、、
急な天候の変化には注意しておかなければいけませんね(^^;

さて、今日は肩こりや首こりを解消する腕ぶら体操をお伝えしたいと思います。
今回、ご紹介する腕ぶら体操をはじめてもらうことで、よく寝違いを起こす方や肩こりで頭痛になる方の肩や首のこりを解消することができます。
肩こり首こりの原因として考えられる筋肉の硬さを腕ぶら体操で素早くほぐすことができますので、お時間がある時に少しずつ取り組んでみてくださいね(^^)

本日のブログでは、肩こり首こりの解消に役立つ腕ぶら体操をお伝えしておりますので、肩こりや首こりでお悩みの方はご参考にして頂けますと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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市位整骨院・鍼灸院
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