座骨神経痛の原因は実は・・・

こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
季節の変わり目で「体がだるい」「重い」ということをおっしゃられる方が増えてきました汗
季節の変わり目は体温調節が難しい時ですので、冷えには注意してお風呂に浸かって体を温めるようにしましょう(^^)

さて、本日は座骨神経痛による腰の痛みやしびれに効果のあるストレッチについてお伝えしたいと思います。
今日、ご紹介するストレッチを実践していただくことで座骨神経痛による腰の痛みや足のしびれを軽減することができます。
また、坐骨神経痛を引き起こす原因となりえる股関節のねじりを解消することができます。
内股などによって股関節周りの筋肉の動きが制限され、座骨近くの神経を圧迫することで座骨神経痛になる可能性があり、股関節の動きを柔らかくすることで座骨神経痛も痛みやしびれを減らすことができると考えています。

本日のブログでは、座骨神経痛が原因で腰や足が痛むまたはしびれるといった症状を軽減する方法をお伝えしておりますので、座骨神経痛でお悩みの方は、最後までお付き合いください。

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