こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

今週は天気のいい日が続いて気持ちいいですね(^^)
昼間なんかは20度を超えるとこが増えてきて暑ささえ覚える陽気ですからね～
あっ　でも花粉症が酷い方は天気がよすぎてもつらいですよね汗

さて、今日は巻き肩を予防する方法についてお伝えしたいと思います。
コロナ禍でデスクワークが増えたり、運動する機会が減ってしまったという方も多くおられると思います。
長時間のデスクワークが増えるとやはり姿勢が悪くなって巻き肩のような状態になりやすくなってしまいます。
また、運動する機会が減ることで関節の動きが硬くなってしまい巻き肩になるということも考えられます。

そこで、本日のブログでは身体の動きが減ってしまったことで巻き肩になってしまい肩こりや腰痛が酷くなってしまったとお悩みの方に巻き肩を予防する方法についてお伝えしておりますので、長時間のデスクワークで肩こりが酷くなってしまったとか動くことが減って腰痛も出てきてしまったという方は最後までご覧いいただけますと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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