こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

いきなりですが、「暖かくなりましたね～」というか暑いくらいですかね(^^;
春は何かと生活リズムが変わり疲れも感じやすい季節ですが、逆に考えれば何かをはじめるにも最適な季節かと思います！
当ジムでも春が一番入会される方が多いです(^^)
ぜひ、皆さんもこの春から体のケアをはじめてみてあげてください！

さて、今日は腰痛の原因にもなる反り腰についてお伝えしたいと思います。
「家事や育児で体を休めることができない」「仕事が忙しくて同じ体勢を長時間とっている」など、日ごろから腰痛や肩こりなどお身体の不調がある方も多いと思います。
当ジムや当院にお越しいただく方の中には、反り腰が原因でつらい状態になっている方も多くおられます。

そこで、本日のブログでは反り腰からくる腰痛や肩こりを予防する方法を予防するストレッチをお伝えしておりますので、「同じ姿勢が続くと腰痛や肩こりが辛い」「朝になると体が硬くなっている」という方は最後までご覧いただけますと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
やりたいことができるカラダに私たちはあなたの「～がしたい」を真心でサポートいたします！

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市位整骨院・鍼灸院
患者様お一人おひとりと真心で向き合い治療させて頂きます。完全予約制にて時間を確保し、しっかりとお悩みをお伺いさせていただいた上で治療計画をたて患者様にとって最善の治療を提供いたします。

[診療時間] 午前9:00〜12:30、午後15:30〜19:30

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