こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表を しています市位です。

GWも終わり昨日からお仕事という方が多かったでしょうね(^^)
ＧWのお疲れが残っていてしんどい１週間となりそうですが、お風呂でしっかり体を温めて乗り切っていきましょう（笑）

さて、今日は二の腕を引き締める筋トレについてお伝えしたいと思います。
今日は、ジムの店長のいくちゃんが考えてくれた二の腕の筋トレです！
暑い季節がくる前に引き締めておきたい場所として二の腕を上げる方も多いようですね。
なかなか運動って始めるまでが大変ですが、少しづつでも効果はありますので1日1回からでも試してみてください(^_^)

今回のブログでは、少しの時間で続けやすい二の腕を引き締める筋トレの方法をお伝えしております。
夏前に少し頑張ってみようかなとお考えの方にピッタリの筋トレとなっておりますので最後までご覧いただけますと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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市位整骨院・鍼灸院
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