こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
先週末に息子のハンドボールの試合を応援に行ってきました(^^)
6年生の頃にコロナが流行したので公式の試合を応援に行くのは実は初めてかも汗
最近はまたコロナの感染者数が増えてきているというニュース目にしますが、親としてはこれからも息子の頑張る姿を応援できるように祈ってます(^^)

さて、今日は下っ腹ひきしめ腹筋運動についてお伝えしたいと思います。
今回、ご紹介する下っ腹ひきしめ腹筋運動をはじめていただくことで
「そもそも腹筋運動ができない」
「筋トレを続けれない」
という方でも下っ腹を効率よくひきしめることができます！
下っ腹に効く腹筋運動を想像するととてもハードな筋トレを想像してしまいがちですが、寝ながらでもできる腹筋運動でも下っ腹に効果を出す腹筋運動があります。
簡単に取り組めて続けられる筋トレをすることが大切です(^^)
寝ながらできる腹筋運動をぜひお試しください！

本日のブログでは、寝ながら簡単にできる腹筋運動についてお伝えしておりますので、下っ腹に効果のある筋トレをはじめたいとお考えの方は、参考にしていただけますと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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市位整骨院・鍼灸院
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