こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
京田辺市で開催されていたまちゼミに参加の為、その準備やもろもろの理由をつけてブログの更新がおろそかになっていてすみません(^^;
今日からまた心機一転少しづつ健康に役立つブログを更新していけたらと思っておりますので、また暇つぶし程度にご覧いただけると嬉しいです(^^)

さて、スポーツをしているときや普段運動をしていない方が急に運動をした時に起こしやすい肉ばなれについてご紹介していきたいと思います。
今回、お伝えする肉ばなれの状態や肉ばなれを治すためにできる事を知っておいてもらうことで、
「ふくらはぎに急に痛みが走った」
「太ももの裏が内出血している」
「肉ばなれと診断されたけど、どうしよう」
というような、肉ばなれに対する疑問の解消や治るまでの過程を理解していただくことができると思います(^_^)
また、このように肉ばなれについて少しご理解していただいておくと運動に取り組まれている方はもちろん部活をしているお子さまがおられる方はお子様がけがをした際にも役立てていただくことができます。

肉ばなれになると筋肉が縮む⁉

肉ばなれとは、筋肉の繊維が断裂した状態をいいますが、私の考えでは筋肉が傷つくことで傷のまわりの筋肉まで縮こまってしまうことが多くあるということです。
なぜなら、皮膚に例えて考えると皮膚が切れてしまった後って動かしてしまうとまた皮膚の切れたところが裂けてしまいますよね？だからあまり動かさないように絆創膏やガーゼを貼ったりしますよね。
それと同様に筋肉も傷つくと傷を守ろうとして傷が動かないように硬くなるのです。
なので皮膚が治っていく過程と同様に筋肉も治っていくと感が手おいてもらうと良いでしょう。

今回、このように肉ばなれについてお伝えしようと思ったのは、肉ばなれをした際に「いつになったら復帰できますか？」とか「肉ばなれは治っているのに痛みが続く」というようなご質問や疑問をいただくことが多く、肉ばなれをして同じようにお悩みの方の参考になればと思ったからです(^^)

最後に

本日のブログでは、肉ばなれになると「実際に体の中ではどうなっているのか」ということについてお伝えしておりますので、肉ばなれの治りでお悩みの方はご覧いただけますと幸いです。

ブログを更新しているページが新しくなりましたので、詳しい内容はそのページをシェアする形となります。
下記のＵRLをクリックしてご覧ください。

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柔道整復師　市位尚也監修

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