こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院・鍼灸院の院長の市位です。
先日、東京まで研修に行ったときに小網神社という話題の神社に行ってきました(^^)
東京大空襲の際に境内が焼けずに残り、神社のお守りを持った兵士の方が第二次世界大戦からみんな無事に帰ったことから強運の神とされているようです！
皆さんも東京に行かれた際は立ち寄ってみてください(^^)

さて、今回は姿勢をよくする股関節のエクササイズについてお伝えしたいと思います。
今日、ご紹介する股関節のエクササイズに取り組んでもらうことで
「姿勢が悪い」
「猫背が気になる」
「立っていると腰痛になる」
「デスクワークで肩こりがつらい」
というような姿勢不良からくるお体のお悩みを軽減することができます。

足の付け根である股関節の動きが悪くなることで、体の支えが弱くなり体の歪みを引き起こしてしまいます。
また、体を下半身で支えることができなくなると、バランスをとる為に上半身に無駄な力が必要となります。
このことで、体の歪みを無理に戻そうとして肩こりや腰痛もひどくなってしまいます。

本日のブログでは、姿勢をよくする股関節のエクササイズについてお伝えしておりますので、体の歪みや腰痛・肩こりでお困りの方は、最後までお付き合いいただけますと幸いです。

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