こんにちは。京都府京田辺市で市位整骨院鍼灸院とスポーツジムTONEBODYの代表をしています市位です。
昨日今日と40度にもなるところがあるようで暑さにもほどがありますね(^^;
熱中症アラートも出ているみたいですので外出の際は、お茶や水などの水分は必ず持ち歩きましょう！

さて、今日はひざ痛や股関節痛を防ぐ足の使い方についてお伝えしたいと思います。
普段歩くときなど今日お伝えする足の使い方を実践していただくことで、「歩きはじめにひざが痛む」「立ち上がる時に足の付け根が痛む」といった症状を減らすことができます。
また、足裏がしっかりと働くことで体の土台も安定し、姿勢改善にも繋がります。
反対に足裏がしっかりと働いてくれないと踏ん張る力がなくなり、体が不安定になってしまうのでひざ痛や股関節痛を引き起こしてしまいます。

本日のブログでは、ひざ痛を解消する足の使い方についてお伝えしておりますので、ひざ痛や股関節痛でお悩みの方は最後までご覧いただけますと幸いです。

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スポーツジムTONEBODY
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